Linsen-Hafer-Auflauf | zuckerfrei - glutenfrei - proteinreich | perfekt zum abnehmen
Linsen-Haferflocken Auflauf
Zutaten (für 3-4 Portionen):
160 g gelbe, geteilte Linsen https://t1p.de/reuwi
90 g Haferflocken https://t1p.de/b4uve
2 Äpfel
1 EL Vanilleproteinpulver (10g) https://t1p.de/8k4ud
½ TL Ceylon Zimt https://t1p.de/ay0el
600 ml Pflanzenmilch
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Topping:
Soja Skyr und/oder ein Nussmus & Zimt
Zubereitung:
Äpfel in kleine Würfel schneiden und mit allen anderen Zutaten in einer Auflaufform vermischen.
Bei 200° Ober-/Unterhitze 60 Minuten backen.
Nach Belieben toppen.
Guten Appetit!
Rezeptinspiration von hier: https://t1p.de/rxcnz
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Quelle: Veggie Leo
URL: https://www.youtube.com/channel/UCgrQKfKHmczd3JBpKLvArqA
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| Schnelles, köstliches Zucchini-Auberginen Moussaka | low carb | vegan |
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