Overnight Oats im Germknödel Style

45 g Haferflocken*
1 kleine reife Banane
1 gehäufter TL Vanilleproteinpulver*
20 g gemahlener Blaumohn*
ca. 180 - 200 ml Hafermilch
2-3 TL Pflaumenmus

*Zutaten von Koro https://bit.ly/hierzuKoro
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Banane klein matschen und mit allen Zutaten (außer Pflaumenmus) mischen und etwas ziehen lassen. In die Mitte das Pflaumenmus geben und über Nacht in den Kühlschrank stellen.
Tipp: an Morgen noch mal kurz in der Mikrowelle erwärmen ?

Gute Eiweißquelle dank Proteinpulver und Hafer
Ballaststoffreich und lange sättigend
Mohn liefert gesunde Fette, Calcium & Magnesium
Banane enthält Kalium
Enthält Antioxidantien und sekundäre Pflanzenstoffe
Unterstützt Muskelerhalt & stabile Energieversorgung

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