Was frühstückst du am liebsten" Schreib es mir gerne in die Kommentare.

Leider ist hier kein Platz für alle Rezepte - die findet ihr aber alle ausführlich mit Tipps und Angaben zu WW Punkten auf Instagram - hier nur kurz zusammen gefasst, nur die Mengenangaben (die Zubereitung sieht man ja im Video) und die selbst erklärenden lasse ich weg ?

Alle Zutaten mit* sind von Koro https://bit.ly/hierzuKoro
Ihr spart dort immer 5% mit meinem Code: ????????

Buchweizen-Mango Porridge

50 g Buchweizenflocken*
100 ml Sojamilch (bei mir selbst gemacht)
100 ml Wasser
½ reife Mango (geschält, entkernt und gewürfelt)
½ TL gemahlener Zimt*
1 kleine Prise Salz*
Für das Topping:
1/2 Mango (in dünne Scheiben geschnitten)
1 TL Mandelmus*
1 TL Kokosraspeln* (angeröstet) 1 TL Chiasamen* oder Leinsamen*
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Kichererbsen-Avocado-Brot mit Tomaten-Chili-Topping

1 Scheibe Vollkornbrot
50 g Kichererbsen aus der Dose
1/4 Avocado
einige Cocktailtomaten
1/2 TL Olivenöl
1/4 TL Chiliflocken oder PulBiber
frischer Zitronensaft (Menge nach Geschmack)
Salz und Pfeffer nach Geschmack
Frische Petersilie
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Schoko-Bananen-Energieboost

2 EL Chiasamen
200 ml ungesüßte Pflanzenmilch
1 TL rohes Kakaopulver*
1 reife Banane, zerdrückt
¼ TL Zimt
1 TL Mandelmus*
1 TL gehackte Walnüsse oder andere Nüsse*
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