Auf meinem Weg zur zuckerfreien Ernährung haben mir diese Tipps sehr geholfen. Meine Favoriten habe ich als TOP TIPP gekennzeichnet.

15 Tipps gegen Süßhunger

1??Ausreichend Wasser trinken
Trinke ein großes Glas Wasser, um sicherzustellen, dass du nicht Durst mit Hunger verwechselst.

2??Obst als gesunde Alternative
Greife zu frischem Obst wie Beeren oder Äpfeln, das natürliche Süße liefert und gleichzeitig Vitamine und Ballaststoffe enthält.

3??Ingwer und Kurkuma
Diese Gewürze können nicht nur den Stoffwechsel anregen, sondern auch das Verlangen nach Süßem verringern. Trinke z.B. Ingwertee oder füge Kurkuma zu deinen Gerichten hinzu.

4??TOP TIP: Bitterstoffe nutzen
Bitterstoffe können den Appetit auf Süßes verringern. Bittere Lebensmittel wie Rucola, Chicorée, Artischocken oder Grapefruit sind heute längst nicht mehr so bitter wie ursprünglich. Daher empfehle die Bittertropfen von Bitterliebe und mit meinem Code VeggiLeo10 bekommt ihr 10% Rabatt - bei dem Link ist der Rabatt bereits hinterlegt: https://bit.ly/VeggiLeo10
Ihr nehmt die Tropfen entweder vor einer Mahlzeit, aber auch nach einer schweren Mahlzeit, wenn man das Gefühl hat Steine im Magen zu haben wirken sie wahre Wunder.

5??Zimt verwenden
Zimt stabilisiert den Blutzuckerspiegel und reduziert Heißhunger. Streue ihn über deinen Kaffee, Tee oder Porridge.

6??Ballaststoffreiche Snacks
Ballaststoffe sättigen länger. Eine kleine Portion Nüsse, Samen oder Haferflocken kann helfen, den SÃ...