?Smoothies machen dick!?
?Säfte führen zu einer Fettleber!?
?Smoothies ruinieren die Verdauung!?
?Säfte sind so schlecht wie Cola!?

Solche reißerischen, negativen und stark übertriebenen Aussagen lese ich im Internet und den sozialen Medien immer wieder über Smoothies und Säfte. Manche verteufeln beides, andere stellen eins von beiden als Gift und das jeweils andere als absolutes Heilmittel dar.Vielleicht hast du selbst schon solche pessimistischen Behauptungen über Säfte und Smoothies gehört und bist verunsichert:Sind Säfte und Smoothies nun gesund oder nicht, und solltest du sie in deinen Speiseplan integrieren oder doch lieber meiden"In diesem Beitrag beleuchte ich die Unterschiede zwischen Smoothies und Säften und gehe auf Vor- und Nachteile beider Optionen ein. Diese differenzierte Sichtweise hilft dir hoffentlich bei der Entscheidung, ob bzw. in welchen Momenten du auf Smoothies bzw. Säfte zurückgreifen möchtest.Außerdem erhältst du wertvolle Zubereitungstipps für Smoothies und Säfte - und ich verrate dir meine absoluten Top-Geräte-Tipps!
Inhalt

1. Was sind Smoothies"2. Was sind Säfte"3. Unterschied zwischen Smoothies und Säften4. Vor- und Nachteile von Smoothies5. Hochleistungsmixer Empfehlung6. Smoothies selber machen ? Zubereitungstipps:7. Vor- und Nachteile von Säften8. Säfte selber machen ? Zubereitungstipps:9. Entsafter Empfehlung10. Fazit: Mixen oder entsaften" 

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