Hummus selbst gemacht | lecker und fettfrei - Video Vegane Rezeptee

Hummus selbst gemacht | lecker und fettfrei



Hummus - fettfrei und lecker

1 Dose Kichererbsen (240 g Abtropfgewicht) https://bit.ly/3lcwpqZ
1 große Knoblauchzehe
1 EL Zitronensaft
1-2 EL Wasser oder Aquafaba
(Tipp: Aquafaba auffangen, macht das Hummus noch cremiger)
1 geh. TL Senf ohne Zuckerzusatz https://bit.ly/42eOlBM
1/4 TL Salz
Schwarzer Pfeffer nach Geschmack

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Super lecker als Brotaufstrich, Dip zu Gemüsesticks, als Snack mit Linsenwaffeln oder als Basis für Salatdressings.

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Quelle: Veggie Leo
URL: https://www.youtube.com/channel/UCgrQKfKHmczd3JBpKLvArqA

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